ЛИШНИЙ ВЕС, ПЕРЕЕДАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ, ДИЕТА, ГОЛОД И ВЕГЕТАРИАНТСВО

Ведь холодильник находится с тобой рядом 24 часа в сутки. И вы уже почитали в интернете все симптомы Переедания, компульсивного переедания, пищевого расстройства, Психолог, коуч, ведущая психологической игры «Психомиметика» Анастасия Кочер и нутрициолог, специалист по питанию Евгения Логинова в совместной беседе рассказали, о физиологических и психосоматических причинах переедания во время карантина.

Из видео Вы узнаете:

• как питаться правильно, как перестать переедать, сна и активности в карантин;
• что делать с депрессией, интуитивное питание, как победить зависимость от еды;
• как отследить мысли, стереотипы и установки, которые вызывают переедание, а также проработать панику и направить высвободившуюся энергию в позитивное русло;
• как отличить физиологический голод и что такое эмоциональный голод;
• получите другие рекомендации как быть здоровым, стройным и позитивным даже в условиях карантина.

«У тучных женщин мы встречаем образ тела, как клетки, созданной ложными проекциями других, в то время как их собственная внутренняя пустота наполняется едой.» С.Вудман

Почему я не худею? Почему я не могу сбросить вес? Я знаю лучше, чем диетолог как убрать живот, как похудеть, что такое дневник питания. Я почти ничего не ем и тренируюсь как сумасшедшая, но вес стоит. Что это? Карма? Проклятие? Я сомнамбула и ночами ем Торты? Это состояние знакомо многим, Почему это происходит, и что с этим делать? Именно на эти вопросы я психолог, коуч, Игропрактик Анастасия Кочер и моя коллега нутрициолог, специалист по питанию Логинова Евгения рассказываем в этом видео эфире. О диетологических, патологических и психосоматических причинах проблем в избавлении от лишнего веса.

Из видео Вы узнаете:

• о том, что лишний вес является следствием психосоматических проблем, и даже может быть выгоден самому человеку,
• о гормональных причинах проблем с весом, и о том, как выявить и решить проблему с помощью нормализации режима питания, сна и активности;
• о возможных нарушениях в режиме питания и тренировок, которые мешают Вам интенсивно стройнеть, а также о достижения «плато» и как с ним бороться.
• вы также сможете отследить мысли, стереотипы и установки, которые вызывают переедание и появление лишнего веса

И вот опять я бросила очередной марафон «Правильное питание» «Как похудеть за неделю», «Плоский живот», «Похудеть к лету». Каждый раз одно и тоже, стоит только начать, драйв, дисциплина, вдохновение, сильнейшая мотивация на новые платья, а потом пицца, торт и чипсы...

И кажется что худеют все кроме тебя. А может тебе не дано? И кто-то должен носить вещи XL и XXL? «Конечно дано!» - отвечаем мы тебе и делимся своими знаниями и мыслями о том, «Как мотивировать себя как стать красивой», вести активный и здоровый образ жизни, полюбить правильное питание.

Коуч, женский психолог и ведущая психологических игр «Психомиметика» и Genesis Life Анастасия Кочер и нутрициолог,  специалист по питанию Логинова Евгения в совместной беседе дали пошаговую инструкцию по эксплуатации своей мотивации и превращению желаемого в достигнутое! И конечно же много лайфхаки для девушек =)  

Из видео Вы узнаете:

• о  внутренней и внешней мотивации. Как понять твоя ли это цель, а также  отследить мысли, стереотипы и установки, мешающие в достижении цели;
• как избавится от тяги к сладкому, научится заменять «вкусняшки» другими удовольствиями;
• почему иногда лишний вес может быть выгоден человеку, и что с этим делать;
• как отказаться от стереотипа «похудение – это куриная грудка, творог, сельдерей»;
• о действенных практиках по построению правильной мотивации и избавлению от негативных установок;
• получите заряд мотивации  на стройность, здоровье, и позитив.  

Вы знаете, что такое «лишний вес»? А чем отличается лишний вес ребенка от взрослого? Как похудеть подростку, не навредив своему здоровью? Как ребенку помочь организовать здоровый образ жизни? Вот об этом мы сегодня с вами подробно поговорим.

Из видео вы узнаете:

• причины лишнего веса у взрослых и детей
• чем отличаются физиологические причины набора веса от психологических?
• как окружение влияет на рост лишних килограмм?
• значение поддержки родителей в детском снижении веса
• важность спорта и здорового образа жизни в похудении ребенка
• толстые дети, диагноз или проблема семьи?
• что поможет - диета или правильное питание для ребенка?
• психосоматика лишнего веса у детей
• как отличить избыточный лишний вес и норму?